人の関節はたくさんありますが、
それぞれの関節に役割があります。
例えば、みなさんよく痛くなる腰ですが、
腰の骨を腰椎というのですが、
この腰椎は前に曲げる後ろに反らす動きをしていて、
ひねる動きはほとんどしません。
野球やゴルフなどひねるスポーツで腰で打てなど言われることがありますが、
実はひねりを出しているのは、腰より上の背骨の胸椎や股関節といった関節でひねってます。
ですが、胸椎や股関節の動きが悪い人は、
腰をひねって動いてしまうんです。
それが危険です🙅♂️
本来、動かない腰が過度に使われることによって、
分離症やヘルニアなど腰を痛めてしまうリスクも上がるし、
スポーツパフォーマンスも下がってしまいます!
あなたのお子さんは体を適切に動かせてますか?