こんにちは！
髙島です^ ^

本日は自己肯定感について少し考えてみましょう！

よくご来院くださる80代の男性が
「杖なくここまで歩いて来たことをいつも自分で褒めています」と仰っておりました。

そのお言葉を聞いた時、
自分自身を褒めることはなかなか難しいけど
とても大切なことだな・・・と改めて考えさせていただきました。

褒めることで
●自信がつく
●モチベーションが上がる
●心に余裕が生まれ他の出来事が円滑に進む　etc…

いいこと尽くしですね☆

自分自身の機嫌をしっかりコントロールすることも現代社会でとっても大切なことなので
寝る前に “ 大反省大会 ” ではなく “ べた褒め大会 ” を開催してみるのはいかがでしょうか？