こんにちは！
高島です。
今週は暑い日が続きそうですね…

熱中症対策は行っておりますか？

服装やクーラーはもちろん、食べ物や飲み物を少し工夫し
体内からコントロールしていく方法も効果的とされております。

1番お手軽に始められる飲み物について
ほんの一部ですがまとめてみました⭐️

＜冷やす飲み物＞
●緑茶
●抹茶
●コーヒー

＜温める飲み物＞
●紅茶
●ココア
●生姜湯
●ホットワイン
●日本酒

屋外でのお仕事や部活をしている方で体を少しでも冷ましたい方。
室内で過ごすことが多く冷房に当たり続けてしまう冷え性の方や、月経痛に悩まされている方は普段から取り入れやすい飲み物から変えてみるのはいかがでしょうか^ ^