STAFF BLOG

スタッフブログ

ハイブリット整骨院からのお知らせの他、各店舗の様子や取組みをお届けしています。

スポーツパフォーマンスをあげるために何をしますか?

まずは筋力を上げますか?

ダンベルなど重さをたくさん上げることができる。

もちろんその能力は必要です!

ですが、それだけでよければ、

体重が重い人が圧倒的有利な世界になってしまいます。

もちろん競技にはよりますが、

重りを持って動くスポーツってほとんどないですよね。

スポーツパフォーマンスに適しているかどうかというのは

軽い負荷でどれだけ力をだせるかがポイントになります👌

まずは自分の現在地を知るところから始めましょう✨

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東京・六本木のパーソナルジム「MEXTR」代表の小見山と、福岡のゴルフフィットネスジム「TORQUE」代表の坂田を中心にお送りするフィットネス・ヘルスケア専門YouTubeチャンネル“KENKO-TV.com”。専門家による確かな知識・技術を元に、健康(ボディメイク、スポーツ、美容、痛み、栄養、睡眠など)に関する様々な情報をお届けします!