中性脂肪（トリグリセリド）を分解するためには？

よく耳にする【 ホルモン、アドレナリン、ノルアドレナリン 】が必要になります。

これらがきちんと放出されることで、中性脂肪を分解して遊離脂肪酸へ変換し、

筋肉や心臓でこの遊離脂肪酸が使われることで脂肪の燃焼が見込まれます🔥

・血糖値をいかに低く保つことができるか

・甲状腺の機能が適切であること（代謝に関わるところ）

・副腎が元気でいること（アドレナリン、ノルアドレナリンを放出する臓器）

脂肪を燃やすためにはこの3項目がとても大切です！

糖はグリコーゲンとなり、肝臓と筋肉に貯蔵されます。

肝臓には80〜120g貯蔵されます。

なので、糖質は肝臓に貯蔵される分は食べても

基本的には脂肪になりません😳

むしろ、糖質をとらなくなると肝臓のグリコーゲンがなくなり

肝臓の機能もうまく働かなくなります！

お子様の体のためにも大人のダイエットにも

食事は適切にとることをオススメします🍙