なかなか肩こりが治らない……

常に肩が凝っている……

もしかしたら、呼吸に問題があるかもしれません！

皆さんは今「正しい呼吸」できていますか？

今の世の中コロナ禍でマスク生活もいつまで続くかわかりませんね。
マスクを長時間着用してると、呼吸がしづらく浅い呼吸になってしまいます。

浅い呼吸になってしまうと、

臓器、筋肉、脳などに充分な栄養を送ることができないため、

肩こりやダルさなどの原因にもつながってしまいます。

それを防ぐためには、

マスクをしていてもしっかりと深い呼吸を行うことが重要です。

次回はもっと詳しく、

呼吸と肩こりについてご説明します。